Se o teu objetivo é trabalhar ao máximo os membros inferiores, esta é a aula que vais adorar (e sentir).
O Oh My Glutes é um treino de força e resistência muscular pensado para tonificar, fortalecer e definir pernas e glúteos, com foco em resultados visíveis e duradouros.
Combinando exercícios funcionais e técnicas específicas, vais desenvolver potência, estabilidade e controlo em cada movimento.
É uma aula desafiante, divertida e incrivelmente eficaz, porque aqui, cada repetição conta.

Benefícios

O Oh My Glutes ajuda a fortalecer e tonificar pernas, glúteos e core, melhorando também o equilíbrio, a postura e a performance.
O treino localizado estimula o metabolismo e contribui para um corpo mais firme e definido, promovendo resistência muscular e estabilidade articular.
Além dos ganhos físicos, vais sentir mais energia, confiança e consciência corporal.
Com consistência, os resultados tornam-se visíveis e palpáveis com menos esforço inconsciente, mais treino inteligente.

Para quem é

Ideal para quem quer melhorar a força e forma dos membros inferiores, seja por objetivos estéticos, de performance ou de saúde.
Perfeito para quem gosta de aulas dinâmicas, com intensidade ajustável e foco no trabalho localizado.
Quer estejas a começar ou já treines regularmente, o Personal Trainer adapta o nível, garantindo evolução segura e eficaz.
Se procuras um treino desafiante, envolvente e viciante, esta é a tua aula.

Como funciona

Cada sessão combina exercícios com peso corporal, máquinas e equipamentos funcionais — como minibands, halteres, step, elásticos e kettlebells, para criar estímulos variados.
O treino é estruturado em blocos de força, resistência e ativação, com foco na execução técnica e no controlo do movimento.
O Personal Trainer acompanha de perto cada aluno, ajustando cargas e posturas para maximizar resultados e prevenir lesões.
O ambiente é sempre motivador e enérgico vais sentir o “burn”, mas também a satisfação de um treino bem feito.

Horários

Consulta o horário completo e reserva a tua aula de Oh My Glutes no nosso site ou envia-nos mensagem.

Sente o foco. Vê os resultados. Ama o processo.