Core
Core
Dedica meia hora ao treino do teu centro de força: o abdómen. Nesta aula focada e intensa, vais trabalhar estabilidade, força e controlo, essenciais para melhorar a postura, prevenir lesões e aumentar o desempenho em qualquer atividade. Cada movimento é pensado para ativar profundamente os músculos do core, deixando-te mais firme, equilibrado(a) e com maior consciência corporal. É o treino perfeito para quem quer resultados visíveis e sentir o corpo a trabalhar de dentro para fora.
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